domingo, 22 de mayo de 2016

Dos visitas imprescindibles en la provincia de Almería

Las vacaciones se acercan, los niños finalizan el colegio y seguro que ya estás pensando en la escapada perfecta. Si la provincia de Almería es tu destino elegido, te digo los sitios que te recomiendo visitar. Hay infinidad de lugares maravillosos en esta tierra, pero había que seleccionar dos lugares que conocemos de primera mano y que seguro os dejarán un recuerdo imborrable. Ahí van mis propuestas, que podrían conformar un planning perfecto para un fin de semana:

 1. Aquarium de Roquetas de Mar

Si venís a Roquetas de Mar, no podéis dejar de venir al Aquarium, situado en la avenida Reino de España del conocido municipio almeriense y que dispone de parking propio y gratuito.



Es un pequeño y acogedor acuario que tiene infinidad de fauna tanto de agua dulce como salada y que día a día va mejorando sus instalaciones con gran esfuerzo y con inversión puramente privada. Lo mejor de todo es que no resulta agobiante, pues no suele estar lleno de gente, como ocurre en otros acuarios de mayor tamaño y fama, como el del zoo de Madrid o el Oceanografic de Valencia.

El Aquarium de Roquetas tiene un encanto especial y no te olvidas de tu estancia con facilidad. Después de apreciar la belleza de las inmensas pirañas Pacu, dar de comer a las carpas Koi, y observar cómo se alimentan los peces de aguas tropicales, tenéis que deleitaros durante un buen rato en los pasillos del tanque central. Allí están las joyas del acuario: los tiburones toro, acompañados de sus amigos los tiburones grises y los tiburones nodriza, amantes del fondo marino.



Tras preguntar todas nuestras dudas al biólogo acerca de los habitantes del Aquarium, nos quedamos toda la tarde acariciando a las amistosas rayas, que cual cariñosos perritos se acercan para ser acariciadas por mis curiosos niños. ¡Quedamos encantados con la balsa de rayas y hasta pudimos acompañarlas en su banquete de gambas y calamares!


Abre de miércoles a viernes de 10 a 18 horas y sábados y domingos de 10 a 19 horas. La entrada cuesta 16,95 € para adultos y 12,95 € para los niños (a partir de tres años), siendo gratuita hasta los dos años.

También existe la posibilidad de obtener un pase anual, que cuesta 30 euros a los adultos y 20 euros a los niños. ¡Así podremos entrar cuántas veces queramos! Además, actualmente existe un convenio entre Aquarium y el parque temático  Oasys MiniHollywood, por el cual disponiendo del pase anual obtendrás un 50% en tu entrada al citado parque.

Además, el Aquarium presentó a finales del pasado año una jaula submarina para hacer inmersiones con tiburones. Las inmersiones las puede realizar cualquier persona a partir de los 12 años. Se trata de una experiencia pionera y exclusiva del Aquarium de Roquetas de Mar, la cual ha atraído a muchos turistas durante la temporada estival y ha generando mucha expectación.

Foto de Europa Press y Aquarium


Esta inolvidable experiencia la está organizando la empresa Aquatours Almería, cuyos expertos profesionales tienen una amplia experiencia en submarinismo. Tienen localizada su sede en la planta baja del Club Naútico de Aguadulce y  disponen de una variada oferta de cursos PADI, es decir, son cursos homologados en todo el mundo.



2. Oasys- Mini Hollywood

A las afueras del municipio de Tabernas, a pocos kilómetros de la A-92 y con un gran zona de aparcamiento, podréis encontrar el parque temático del conocido desierto de Tabernas.



Se trata de un espacio en el que os encontraréis un auténtico poblado del Oeste y una reserva de animales, que es un auténtico zoo y al que, desde mi punto de vista, poca sombra le hacen los zoológicos de nuestro país. Además, Oasys dispone de un pequeño parque acuático con piscina, toboganes y jacuzzi. El restaurante principal del parque también dispone de un recinto con piscina.



El parque temático Oasys es muy recomendable para pasar un día perfecto en familia. Aúna un montón de actividades que podréis hacer con vuestros peques, como asistir a espectáculos del lejano Oeste, ver una exhibición de guacamayos, tomar una deliciosa comida en el restaurante buffet del complejo, disfrutar del sol del desierto en las tumbonas del parque acuático o deleitaros con cada uno de los animales que podréis encontrar en el zoo. ¡Os aseguro que hay infinidad de animales: aves, reptiles, mamíferos...! ¡Os va a encantar!

Los osos pardos, unos de los favoritos de mis peques

 Os aconsejo que os organicéis muy bien la visita, que os vayáis con tiempo para no perderos nada. No olvidéis la protección solar y llevar agua -no olvidemos que nos encontramos en pleno desierto-, aunque hay varios restaurantes en el parque y máquinas expendedoras de agua y refrescos. Con respecto a la comida, una opción es llevar vuestros propios alimentos (os dejan salir por si los habéis dejado en el coche) y luego regresar. Si elegís esta opción, hay muchos miradores con bancos y zonas habilitadas para poder comer en familia.
Una segunda opción es comer en el parque, bien en alguno de los restaurantes de comida rápida o en el restaurante principal, en el que tenéis un buffet libre a buen precio (os sale más económico si compráis el pack entrada+comida).



El precio de la entrada para adultos es de 22,95 € y para los niños, de 12,50 €Aquí tenéis toda la información del parque y en su perfil de Facebook van poniendo todas las novedades. La última novedad es ¡que ya están abiertas las piscinas! ¡Así que ya estamos tardando en ir a darnos un refrescante chapuzón!




¿Qué os parece el bonito recuerdo que nos llevamos del parque? Nada más entrar en el lejano Oeste nos convertimos en unos temibles forajidos y nos ficharon al instante. ¿Os gustan las fotos? Pues tenéis la oportunidad de comprarlas a la salida del parque y tendréis  un recuerdo imborrable (además de los millones de fotos digitales que seguro haréis).


lunes, 9 de mayo de 2016

Prevención de la caries en bebés y niños: mis tres pastas de dientes recomendadas

La caries es la enfermedad infecciosa más frecuente del mundo, como lo lees. El riesgo de presentar caries ya  existe en el momento en que empieza a erupcionar el primer diente de tu bebé, alrededor de los seis meses, cifra que puede variar, habiéndose descrito casos de niños que nacen con dientes. Es muy importante limpiar ese primer diente y es de capital importancia usar dentífrico fluorado (1000 ppm) desde la erupción de esa primera perla de incalculable valor.

Esta destructiva enfermedad infecciosa está provocada por algunos microorganismos de la cavidad oral. Primeramente, se produce la placa bacteriana, produciéndose más tarde la fermentación de los hidratos de carbono de la placa. Después de ésto, las bacterias liberan ácidos que van desmineralizando el esmalte dental. Así comienza a destruirse el diente y van apareciendo las molestias, hipersensibilidad y dolores.

Yo, como dentista, siempre recomiendo una rigurosa higiene dental, entendiéndose por ello el uso de un buen cepillo dental suave y una pasta dental fluorada. Y siempre insisto en la importancia de cepillado por parte de los padres hasta los diez años más o menos... ¡A ver! A partir de cierta edad (5, 6, 7 años) la labor de los padres va a ser "repasar" el cepillado del niño, lo que va a depender en gran medida de su grado madurativo y habilidades psicomotrices.

Una de las líneas de producto que recomiendo para niños desde la erupción de su primer diente a 6 años en adelante es Fluor Kin Calcium .  Sé que lo os acabo de decir va a levantar ampollas, pero ya lo recomiendadan sociedades como la American Academy of Pediatric Dentistry. Su agradable sabor a fresa hace que sea una pasta muy bien recibida por los peques. Su coste es de alrededor de 5 euros y el tubo de 75 ml dura una eternidad. La  puedes encontrar en farmacias y en la parafarmacia de Carrefour.


Flúor Kin Calcium
,
Es recomendable usar Flúor Kin Calcio tres veces al día, siendo muy importante el cepillado de antes de ir a dormir. Está indicada para mayores de 6 años (indicación relativa) y contiene 1000 ppm de monofluorofosfato sódico,que reduce la formación de los ácidos y la solubilidad del esmalte frente al ataque ácido, así como remineralizando el diente. Además, contiene glicerofosfato cálcico, que al asociarse con el anterior componente  consigue que los dientes tengan una menor predisposición a la caries.

Con respecto a la indicación del fabricante, quisiera transmitiros que mis hijos siempre han usado pasta de 1000 ppm desde que tenían un año, con las cerdas ligeramente impregnadas y nunca hemos tenido problema alguno. A los dos años comienzas con un granito de arroz y siempre te aseguras que los pequeños dientecitos estén en contacto con el flúor. ¡Siempre pastas de dientes con un mínimo de 1000 ppm!


Y el enjuague bucal, indicado para mayores de cinco años, después de cepillarse los dientes. Yo siempre aconsejo que se utilice por la noche y es conveniente no enjuagarse con agua después con objeto de aprovechar todos los beneficios que el flúor nos ofrece. Es aconsejable no comer, beber o lavarse la boca hasta transcurridos un mínimo de quince minutos. Contiene monofluorofosfato sódico (224 ppm). Aunque ya hablaremos de colutorios más adelante...

Otra opción que siempre contemplo cuando me preguntan los padres, para niños más mayorcitos es la pasta dentífrica VITIS Aloe Vera sabor manzana-menta. 


Vitis Aloe Vera manzana-menta
Esta pasta goza de las bondades de protección integral del aloe vera, la acción antioxidante de la vitamina E y contiene además xylitol, coadyuvante en la prevención de caries y que aporta un intenso frescor. Además lleva 1450 ppm de fluoruro sódico, que como ya sabéis previene la caries y remineraliza los dientes. Está indicada en adultos y niños a partir de 7 años. Su precio es de 3 euros aproximadamente y el formato es de 100 ml. ¡Dura muchísimo al igual que Flúor Kin Calcio!

También podréis encontrar el colutorio de la misma línea en envases de 500 ml y 1000 ml.

Por supuesto, os puedo recomendar alternativas mucho más económicas, como estas pastas del Primark, el gigante de las compras low cost. Sí,  Primark, en el que podemos encontrar casi de todo nos ofrece una pasta de dientes más que adecuada para nuestros peques. Por 1,45 euros (75 ml de producto) podrás tendrás las necesidades de flúor de tu peque cubiertas y ¡además se cepillarán los dientes con el ingenioso Bob Esponja, el intrépido Batman y la adorable Peppa Pig!


Pasta con 1000 ppm de flúor 
Pasta con 1350 ppm de flúor

Y para finalizar os digo qué pasta de dientes no os recomiendo:

¡El gel dental  +2 años de Deliplus! Sólo contiene 400 ppm de flúor, cantidad claramente insuficiente para prevenir la caries y ejercer un buen efecto remineralizante. Su precio es de 0,75 euros. La consistencia no nos ha gustado, pues es muy espesa y difícil de extender. Y sí, es muy barata, pero por unos pocos céntimos más tienes a tu disposición un producto realmente efectivo.. Tras los estudios revisados, os aseguro que la cantidad mínima de flúor existente en una pasta dental  para prevención de la caries es de 1000 ppm.







Es normal que os preocupe que vuestro hijo se trague la pasta. A mí también me ha ocurrido y lo entiendo perfectamente, me pongo en el lugar de cada uno de vosotros. Por lo tanto, os recomiendo que si todavía no son capaces de escupir, le pongáis muy poca cantidad. al principio, "pintar el cepillito". Más adelante, un granito de arroz... Y si el exceso se lo traga, no os preocupéis por los problemas de fluorosis o efectos adversos, que es una cantidad ínfima. ¡Es mucho peor ver como tu hijo va desarrollando múltiples y profundas caries y no saber que hacer para evitarlo! ¡Y tenemos los medios a nuestro alcance! ¡Y son eficaces y baratos!

Si necesitáis hecerme cualquier consulta, aquí estoy